Pontus Jäntin kunto- ja ravinto-ohjelma

Pontus Jäntin kunto- ja ravinto-ohjelma on yksilöllinen, kokonaisvaltainen ja tehokas elämäntaparemontti, joka ottaa huomioon asiakkaan tavoitteet, tarpeet, elämäntilanteen sekä työn asettamat vaatimukset.

Saat tukea omien tavoitteidesi saavuttamiseen - olipa kyse fyysisen kunnon kohottamisesta, laihduttamisesta, ruokavalion siistimisestä, tupakoinnin lopettamisesta tai muista terveyteen liittyvistä toiveista. Lisäksi saat rutkasti lisää energiaa, kohentuneen ulkomuodon ja terveemmän tulevaisuuden.

Ohjelma on siis tehokas tapa päästä elämäsi kuntoon.

Kunto- ja ravinto-ohjelman perusperiaatteet

Ohjelma perustuu säännölliseen kuntoiluun ja terveellisempien elämäntapojen sisäistämiseen. Olennaista ei ole jatkuva kieltäytyminen ja askeettinen elämä, vaan säännöllisyys ja kyky tehdä oikeanlaisia valintoja. Tuloksia ei saavuteta ihmedieeteillä tai muilla kikoilla, vaan pyrkimyksenä on muuttaa elämäntapoja pysyvästi terveellisempään suuntaan.

Lopputuloksen kannalta olennaista on pitkäjänteisyys ja asiakkaan oma motivaatio. Yhteisten tavoitteiden hyväksi työskennellään yhdessä - asiakas ei jää harjoitusohjelmansa kanssa missään vaiheessa yksin.

Miten ohjelma etenee

Perusteellisen alkuhaastattelun, kuntotestin ja mahdollisen lääkärintarkastuksen ja tarkempien verikokeiden jälkeen laaditaan asiakkaalle vähintään 3 kuukauden mittainen yksilöllinen kunto- ja ravinto-ohjelma. Koska pysyviä tuloksia on mahdotonta saavuttaa hetkessä, eivät alle 3 kuukauden mittaiset projektit ole mahdollisia

Yhteisten tapaamiskertojan lukumäärä sovitaan asiakkaan tavoitteiden ja oman motivaatiotason pohjalta. Mitä tiiviimpää kuntovalmentajan ja valmennettavan välinen yhteistyö on, sitä varmemmin saadaan myös tuloksia.

Kuntokonsultti: hoitaa harjoitteluun liittyvät käytännön järjestelyt, joten asiakas voi keskittyä olennaisimpaan eli itse harjoitteluun. vastaa kaikkiin ravintoa koskeviin kysymyksiin. antaa ohjeita ja neuvoja päivittäisen ruokavalion rakentamiseen. ottaa vastuun siitä, että projekti edistyy ja yhteiset harjoitusajat pyritään järjestämään asiakkan tiukankin aikataulun mukaaan

Kaikki tämä on mahdollista, koska kuntokonsultilla on kerrallaan vain rajallinen määrä asiakkaita, jotka saavat hänen täyden huomionsa.

Kuulostaako hyvältä? Mahtava tunne, kun joku välittää ja huolehtii siitä, että harjoitukset tulevat tehdyksi ja motivoi sekä kannustaa silloin, kun oma tarmo alkaa hiipua. Oma kuntovalmentaja varmistaa myös sen, ettei lupaavasti alkanut kuntoilu pääty heti alkuinnostuksen jälkeen, vaan projekti viedään kunnialla loppuun asti.

Projektin lopussa järjestetään vielä toinen testitilaisuus, jossa saadaan konkreettista näyttöä tulosten paranemisesta. Kuntotestien yhteydessä voidaan suorittaa myös tarkempi lääkärintarkastus, mitata lepo-EKG, verenpaine, kolesteroli, keuhkokapasiteetti eli sprirometria ja ottaa myös muita kokeita.

Perusohjelma sisältää: Kuntotestin (hapenottokyky, rasvaprosentti, vyötärömitta) ohjelman alussa ja lopussa. Tarvittaessa ennen kuntotestiä suoritetaan lääkärintarkastus ja tarkemmat verikokeet. Ruokavalio-analyysin ja yksilölliset ravitsemusohjeet. Tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman Mahdollisuuden esittää harjoitteluun ja ravitsemukseen liittyviä kysymyksiä projektin aikana. Säännöllisen yhteydenpidon ja seurannan projektin aikana

Hinta alkaen 1200 € + ALV 22%. Lopullinen hinta määräytyy kuitenkin aina yksilöllisesti ohjelman sisällön mukaan.

Jos palvelu tuntuu houkuttelevalta ja olet riittävän motivoitunut muuttamaan elämäntapojasi - niin ota yhteyttä - rakennetaan sinulle oma ohjelma ja terveempi ja tarmokkaampi tulevaisuus.